Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 63,20g | Hh: 191,10g.
Aamiainen: Kue, Kue Apem, Kue Bolu, Pisang, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Tahu, Fuyunghai, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Lada Hitam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Fuyunghai, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hennyling
|