Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 69,19g | Hh: 103,89g.
Aamiainen: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Имбирём, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Lounas: Суп Мисо. Päivällinen: Овощи Гриль, Австралийский Торговый Дом Мачете Стейк. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Макдоналдс Заправка Цезарь. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|