Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 107,36g | Hh: 183,02g.
Aamiainen: Kaşarlı Tost, Şekersiz Çay. Lounas: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Sebzeli Tavuk Yemeği, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Kepekli Ekmek, Tarator, Patlıcan Musakka, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan.karasu
|