Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 90,90g | Prot: 92,13g | Hh: 52,68g.
Aamiainen: Pijnboompitten (Pignolias), Chiazaad, Milbona Skyr Natuur. Lounas: AH Olijfolie Traditioneel, Carbonell Groene Olijven met Pit, Milbona Cottage Cheese, Rode Paprika, AH Spinazie Vers, AH Romaine Sla, AH Gerookte Kipfilet. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Zonnebloemolie, Aroy-D Kokosmelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kalfsgehakt. Välipalat/Muut: Carbonell Groene Olijven met Pit, Lidl Serrano Ham, Aldi Yorkham, AH Schouderham, Gekookt Ei. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|