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Guten Morgen ihr Lieben! ☀️ heute habe ich nicht verschlafen, aber leicht fällt mir das aufstehen noch immer nicht wieder🙈 nächste Woche ist das dann schon entspannter🤷♀️ und es ist ja nur noch ein mal🙋♀️ schönen Donnerstag!
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64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1451 kcal
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Rasva: 41,48g | Prot: 100,27g | Hh: 170,89g.
Aamiainen: Bärlauch, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , Dulano Hähnchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Gurke (mit Schale), Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Milbona Die Leichte Butter, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Rapsöl, San Fabio Pesto Alla Genovese, DM Bio Spaghetti Gelbe Linsen Vollkornreis, Buschbohnen, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Päivällinen: Edeka Bio Apfelmark, Zucker, Rapsöl, Erdbeeren, Heidelbeeren, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Milch 1,5%, Ei. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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