Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 180,50g | Hh: 233,15g.
Aamiainen: Leichter Genuss Quark, Banane, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille. Lounas: Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
😅 ... habe die Trainingsintensität etwas erhöht... 😉
04 huhti 19 jäseneltä: Andreas Kunz
|
🙋♀️ zurück 😂 und einen sonnigen Tag wünsche ich dir 😉
04 huhti 19 jäseneltä: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|