Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 162,43g | Hh: 146,24g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Пискаревский Йогурт 1,7% Клубника-Черника, Творог (Обезжиренный). Lounas: Пицца Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Пискаревский Йогурт 1,7% Клубника-Черника, Творог (Обезжиренный), Ижтрейдинг Киви, Окей Груша Аббат, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geomax1980
|