Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 80,22g | Hh: 124,38g.
Aamiainen: Gema de Ovo, Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Gordo, Banana. Lounas: Sopa de Legumes, Super Bock Cerveja Original, Amêndoas sem Casca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pepino (Descascado), Dulano Presunto, Tomates. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo Assada, Prozis Lean Bread, Terra do Vento Queijo Ilha Curado, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Miolo de Noz, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Aptonia Ultra Fruit Bar, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|