Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 83,36g | Hh: 259,96g.
Aamiainen: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Помидоры Черри, Шарлотка, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Суп Грибной, Помидоры Черри, Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны. Päivällinen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Куриное Филе Вареное, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шарлотка, Груша. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|