Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 30,76g | Hh: 190,25g.
Aamiainen: Arla Kærgården mit Skyr, Kirschtomaten, Schwarzbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel, Ja! Kokosraspeln, Well You Joghurt Mild. Päivällinen: Weizli Weizenreis, Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Vivil Creme Life, Semmel. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|