Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 94,81g | Prot: 125,26g | Hh: 289,53g.
Aamiainen: Дары Природы Миндаль Натуральный, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Активия Йогурт, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%. Lounas: Кофе, Булочка, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан. Päivällinen: Морковь, Судак Запеченный, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек, Магнит Слива, Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Банан, Творог 5%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Отруби Ржаные, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|