Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 32,82g | Hh: 80,21g.
Aamiainen: Frimesa Presunto Fatiado, Danubio Cream Cheese Light, Ovo, Sadia Mussarela, Água com Limão. Lounas: Galo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Rebentos de Bambu, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Shimeji na Manteiga. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Rebentos de Bambu, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Native Chocolate Orgânico 75% Cacau, Cacau Show Drageados de Uva Passa com Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Larissa Barozzi
|