Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 26,87g | Prot: 38,73g | Hh: 151,66g.
Aamiainen: Café Instantâneo (em Pó), Mimosa Leite Magro sem Lactose, Cem Porcento Xarope de Agave, Nacional Papas de Aveia com Canela. Lounas: Café Expresso, Peras, Continente Pizza 4 Queijos. Välipalat/Muut: Continente Pizza 4 Queijos, Continente Bolacha Maria, Continente Gelatina Ananás, Café Expresso. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|