Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 109,94g | Hh: 159,92g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schmitz Gekochter Schinken, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Päivällinen: Getrocknete Feigen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
3889 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|