Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
303 kcal
|
Rasva: 14,55g | Prot: 6,33g | Hh: 38,79g.
Aamiainen: Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб. Päivällinen: Жареная Картошка с Грибами. lisää...
|
|
1314 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 21 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|