Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 61,49g | Hh: 194,66g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Lounas: Perkedel Jagung, Kikil, Sup Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|