Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 233,48g | Hh: 334,78g.
Aamiainen: Sojamilch, Philadelphia Balance, Wasa Knäckebrot Mjölk, Putenbrust Fleisch, Tomaten. Lounas: Sonko Pop Cool Chips Paprika, Tomaten, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Äpfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Beste Ernte Brechbohnen, Multinorm Profi Line 50% Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|