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Ao fim de uma semana com jejum intermitente de mais ou menos 16h, não me parece mau de todo. Senti me muito bem, posso avançar para a segunda etapa. Início do exercício físico moderado.
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98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2041 kcal
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Rasva: 120,99g | Prot: 97,66g | Hh: 140,62g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacates. Päivällinen: Prozis Peanut Butter Crunchy, Morangos, Banana, Coxa de Frango, Continente Grelos Salteados com Alho. Välipalat/Muut: Cenouras, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Iogurte Longa Vida, Alesto Mistura de Frutos Secos e Fruta Desidratada, Café Expresso. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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