Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2012
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2012:
|
1623 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 108,46g | Hh: 131,09g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Schwäbische Maultaschen, Semmelknödel, Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Milch 1,5%. Päivällinen: Feta, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing, Likör, Delikatess Leicht-Schinken. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|