Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 77,94g | Hh: 185,69g.
Aamiainen: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 구운보리과자, 크라운 쌀과자. Lounas: 김치, 깍두기, 우엉조림, 가지볶음, 감자볶음, 공기밥, 버섯불고기. Päivällinen: 서브웨이 랜치 드레싱, 셀러리, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 돈까스김밥, 비비고 왕교자, 방울 토마토, 청우 참깨스틱, 청정원 굴소스, 삶은 계란, 팽이버섯, 파프리카, 양배추, 훈제 닭가슴살. Välipalat/Muut: 꿀, 청정원 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 비스켓. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|