Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 215,22g | Hh: 276,19g.
Aamiainen: 계란말이, 바나나, 임팩트 웨이 프로틴, 인스턴트 오트, 매일 바이오 플레인 저지방, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lounas: 된장찌개, 삶은 계란, 양념게장, 석박지, 공기밥, 호박식혜, 차돌박이. Päivällinen: 마요네즈, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 발사믹식초, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 양파, 모닝빵, 양상추, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 닭안심살. Välipalat/Muut: 임팩트 웨이 프로틴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|