Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 96,42g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드, Navitas 카카오닙스, 땅콩, 코스트코 무지방 그릭요거트, 냉동 블루베리, Bob's Red Mill 오트밀, 케일, 바나나, 키위 열매. Lounas: 오이 (껍질 포함), 청양고추, 참치쌈장, 간장새우, 코스트코 자숙새우, 새우초밥. Päivällinen: 땅콩, 오이 (껍질 포함), Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 오쿡 그릴닭가슴살. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|