Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 88,62g | Prot: 78,89g | Hh: 215,11g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша 4 Злака, Красная Смородина, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Вологодское Масло Сливочное. Lounas: Салат из Свеклы с Чесноком, Котлета Рыбная, Жареная Картошка. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Mission Deli Тортилья, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), От Палыча Штучки От Палыча. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Берёзка Сыр Полесский. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|