Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2012
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2012:
|
1718 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 58,72g | Hh: 318,49g.
Aamiainen: Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Lounas: Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Päivällinen: Céréales Extra Fibres Fruits Rouges, Amandes, Pomme de Terre Rôtie, Pain de Mie. Välipalat/Muut: Red Bull, Café Glacé à la Crème et du Sucre. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Figarochou
|