Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 64,03g | Hh: 197,93g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Черника (Несладкая, Замороженная), Данон Актимель, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Фаршированный Перец, Суп Грибной. Päivällinen: Куриные Котлеты, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Bite Иммунитет, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
457 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|