Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 87,83g | Hh: 148,21g.
Aamiainen: Печенье на Рассоле, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Свекла Вареная, Яйцо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Be Fresh Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе. Lounas: Груша, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Гуляш из Свинины, Доброфлот Горбуша Натуральная. Päivällinen: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Капуста, Апельсин, Кофе с Молоком, Яблоко. Välipalat/Muut: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|