|
Сегодня сделала замеры
К сожалению, а может и к счастью, бог не наградил меня большими сиськами
78 - обхват груди
62 - талия
90 - обхват бедер
31 - шея
15 - запястье
51 - ляха
32 - икра
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
555 kcal
|
Rasva: 19,87g | Prot: 15,51g | Hh: 80,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты. Lounas: Огурец (без Кожуры), Яблоко. Päivällinen: Салат Зимний, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Капучино, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба (12.000 шг) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ежедневная тренировка - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|