Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 74,46g | Hh: 56,00g.
Aamiainen: Овощи Гриль, Мираторг Денвер Стейк. Lounas: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Макдоналдс Заправка Цезарь. Päivällinen: Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Овощи Гриль. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|