Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 52,77g | Prot: 81,82g | Hh: 202,42g.
Aamiainen: Геркулес Каша Овсяная, Царская Ягода Варенье Абрикосовое. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Форель на Пару, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Своя Линия Финики Сушеные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сметана, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - !!!Nastasja!!!
|