Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 103,14g | Hh: 117,31g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Galbani Моцарелла, Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Свиная колбаса, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lounas: Кофе с Молоком, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Салат из красной фасоли, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Свиная колбаса, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|