Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 87,23g | Hh: 122,53g.
Aamiainen: Миндаль Сушеный, Клуб Сыра Сыр Айвенго, Своя Линия Овсяные Хлопья, Своя Линия Вишня без Косточки, Молоко (1% Обезжиренное) . Lounas: Торчин Кетчуп Лагідний, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Лаваш, Рулет из Лаваша с Творогом. Päivällinen: Молоко (1% Обезжиренное) , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Сардины. Välipalat/Muut: Редис, Рулет из Лаваша с Творогом , Молоко (1% Обезжиренное) , Киви. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia6991
|