Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 139,59g | Prot: 39,72g | Hh: 67,37g.
Aamiainen: Ei, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Speltbrood, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Olijfolie, AH Biologisch Kaas Jong 50+, Jumbo Augurken Fijn Zuur. Lounas: AH Biologisch Biologische Feta (AH), Mosterd, Knoflook, Komkommer (Geschild), Rode Uien, Cherrytomaten, Fairglobe Pure Chocolade 70%, Olijfolie, Avocado, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven. Päivällinen: Arla Biologische Kefir. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|