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viel gelaufen 15 km und wenig gegessen unter 1200 kcal und zugeommen. Mein Körper ist komisch 😂😂😂😂
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76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1488 kcal
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Rasva: 31,71g | Prot: 79,05g | Hh: 217,06g.
Aamiainen: Grafschafter Goldsaft, Banane, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl, Milfina Speisequark Magerstufe. Lounas: Desira Mon Dessert Double Nut, Gut & Günstig Rahm Rosenkohl, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Päivällinen: Knusperone Zarte Haferflocken, Grafschafter Goldsaft, Weintrauben, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Braeburn Äpfeln. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen,manchmal sammelt sich ja auch Wasser an,wenn man viel läuft.Wenn ich sehe was du geschafft hast....einfach nur RESPEKT. 👍💪👍Hab noch einen schönen Tag.☕😊🙋♀️
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Guten Morgen ☀️ ich habe heute auch viel Wasser 💧 Morgen sieht es schon wieder besser aus 👍🏻🍀 Schönen Tag Dir 🍀☀️🌷🙋🏼♀️
05 huhti 19 jäseneltä: schlankin2024
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Guten Morgen,das siehste dann eben Morgen, schönen Freitag.☕☕☕🌞🌞🌞🌞🙋
05 huhti 19 jäseneltä: calpe2012
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Danke für die lieben Worte, hoffe und denke auch das es morgen weniger ist.😍😘😆🍀🍀
05 huhti 19 jäseneltä: Brigitte 00
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Bei mir wird das meist immer erst am übernächsten Tag sichtbar,rauf wie runter. Hauptsache die Richtung stimmt. Und das tut sie bei Dir definitiv. Respekt 👍☺
05 huhti 19 jäseneltä: buchfee
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Dein Kaloriendefizit darf nicht zu groß sein sonst schaltet der Körper in einem Art Energiesparmodus und du nimmst nicht wirklich ab oder gar zu
05 huhti 19 jäseneltä: v.balk
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Die Zunahme muß ja kein Fett sein sondern kann ja auch Muskelmasse sein. Muskeln sind ja schwerer als Fett hatte ich mal gelesen. Das ist doch dann 💪👍
05 huhti 19 jäseneltä: Seybo
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Ach ihr seid toll...... knuddel euch Mal durch.😍😋😆🙋
05 huhti 19 jäseneltä: Brigitte 00
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Painohistoria - Brigitte 00
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