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/ Guten Tag allerseits :) die 107 ist aufgetaucht :) zwar wird sie wohl über das Wochenende wieder verschwinden aber geil ist trotzdem :) Um 12 muss ich los an die Arbeit und dann bis 22 ran.. deshalb fällt der Sport heute mal aus. vielleicht kann ich mich ja aufraffen morgen früh vor der Arbeit zum Sport zu gehen:) Genießt den hoffentlich letzten Arbeitstag der Woche! 👊😊
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107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1199 kcal
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Rasva: 38,37g | Prot: 64,99g | Hh: 153,35g.
Aamiainen: Rolffes Original Ahle Wurst, Buko Frischkäse, REWE Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Alnatura Körniger Frischkäse, Laugenstange, Vapiano Pesto Penne. Välipalat/Muut: Alnatura Schoko Reiswaffeln. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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