Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 83,81g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: Кофе, Хлеб Дарницкий, Льняное Масло, Масло Сливочное 72,5%, Правильное Решение Каша Овсяная Моментальная Ассорти. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны. Päivällinen: Фундук, Superbox Макароны с Курицей. Välipalat/Muut: Кока-Кола Зеро, Пицца с Курицей, Водка. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Тренажёрный зал - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenachutkova
|