Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 134,63g | Hh: 164,18g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Ароматы Жизни Масло Льняное, Продукт Дня Льняная Каша с Топинамбуром, Стевией и Галегой . Lounas: Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макдоналдс Соус Цезарь, Яйцо, Жареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Говядина Постная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Яичный Белок, Скумбрия Холодного Копчения, Клементины. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Окей Груша Конференс, Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица, Пятерочка Груша Конференция, Яблоки, Orange Boom Запеканка Крем-Брюле, Фермер-Центр.Рф Льняные Крекеры с Овсяными Отрубями и Луком. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|