Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 50,93g | Hh: 79,87g.
Aamiainen: Mamão, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Mr. Premium Pão Australiano sem a Açúcar e sem Glúten, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Café (Infusão). Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Ting Cogumelo Champignon em Conserva, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, La Violetera Nozes sem Casca, Café (Infusão), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Queijo Branco, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque5555
|