Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 52,06g | Hh: 86,42g.
Aamiainen: Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Lidl Hass Avocado. Lounas: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Eridanous Hirtenkäsewürfel und Oliven in Öl mit Kräutern, Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Radieschen, Alnatura Quinoa (Gekocht), Eisbergsalat, K-Classic Räucherlachs, Dinkelbrot. Päivällinen: McDonald's Hamburger Royal TS, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christina7775
|