|
Naja, endlich mal wieder ein neuer Tiefstand. Die Nachtschicht bringt den Körper doch ziemlich durcheinander
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 34,59g | Prot: 237,93g | Hh: 123,96g.
Aamiainen: Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Rocka Nutrition Rockalicious Vanilla Cookie Dough, Haferflocken, Eiklar, Lidl Beerenmix, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, More Nutrition Chunky Flavour, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Gartenkrone Prinzessbohnen, Kirschtomaten, Basmati Reis (Bio), Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|