Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 77,33g | Hh: 141,99g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego (Morango). Lounas: Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz de Forno, Maragogi Bolacha Amanteigada, D'aucy Mistura 4 Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Lacta Amaro, Pão Doce, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claralleal
|