Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 124,89g | Prot: 66,70g | Hh: 142,15g.
Aamiainen: Biscotto American Cookies, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milsa Skyr Honig, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Golden Fruit Paradiesgarten Sommerfrucht-Mix. Lounas: Wilhelm Brandenburg Vier-Jahreszeiten Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Ja! Streichgut , Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Päivällinen: Spiegelei, Buss Hanseaten Labskaus. Välipalat/Muut: Drews Aioli, Pringles Paprika. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 51 minuuttia, Büroarbeit - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
|
|