|
Water: 56.5%
Fat: 28.0%
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2012:
|
802 kcal
|
Rasva: 23,74g | Prot: 39,02g | Hh: 111,08g.
Aamiainen: Organic Sugar - Evaporated Cane Juice, Sweet Cream & Salted Whipped Butter, Quick Oats, Coffee, Original Powder Creamer. Lounas: Coffee (Extra Large). Päivällinen: Coffee with Cream and Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken & Broccoli. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Sit Ups - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wayneferr
|