Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 155,40g | Hh: 291,70g.
Aamiainen: Sojamilch, Philadelphia Balance, Wasa Knäckebrot Mjölk, Putenbrust Fleisch, Tomaten. Lounas: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Tomaten, Himbeeren, Tomaten. Päivällinen: Stark Proteineis Salzige Erdnussbutter, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Maggi Currysoße, Brokkoli. Välipalat/Muut: Gutes Land Handkäse. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|