Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 87,58g | Hh: 109,12g.
Aamiainen: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Mel. Lounas: Azeite de Oliva, Salada de Folhas, Bife de Fígado. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Melão, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Peito de Frango, Café, Café, Mel. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DeboraMga
|