Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 81,27g | Prot: 170,66g | Hh: 208,99g.
Aamiainen: Freshona Gewürzgurken, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Aldi Brötchen, Argeta Putenaufstrich, Kaffee mit Milch. Lounas: My Muesli Whey Protein, Alpenküche Kürbiskerne, Beavita Mango Lassi, Alpro Bio Kokosnuss, Qi2 Vegan Protein Drink. Välipalat/Muut: Balconi Chocodessert, Bifi Salami, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Qi2 Woman Protein Drink. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|