Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 93,68g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Данон Актимель, Сметана, Сырники, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lounas: Рассольник, Хлеб Черный. Päivällinen: Говядина Постная, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Капучино, Сыр Адыгейский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Десерт Ягодно-Ореховый со Сгущенкой. lisää...
|
|
567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|