|
Сегодня ровно три месяца, как я ежедневно начала считать калории и результат ровно минус 10 кг!!! Ура!!! ..осталось всего 50
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3776 kcal
|
Rasva: 241,90g | Prot: 153,70g | Hh: 245,55g.
Aamiainen: Сахар, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Белый Хлеб. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кола, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Мандарины, Салат ананасный!, Перекресток Салат Мясной, Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Good Food Семечки Подсолнечника, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Макдоналдс Сахар, Мандарины. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
это очень хороший результат!Вы молодец!Держитесь главное,надо довести до конца
05 huhti 19 jäseneltä: puhlyk
|
Дорогу осилит идущий! Начало положено. Успехов!
05 huhti 19 jäseneltä: ПочтиСчастливая
|
Начало положена...отличный результат...незаметите как время пролетит ...и впереди заветная цель...Только вперед ...вы умничка🌼🌼🌼
06 huhti 19 jäseneltä: Poluboyartseva
|
Поздравляю Вас, мы с вами на ровне. У меня тоже -10 кг. Ура и я счастлива!
06 huhti 19 jäseneltä: Ольга_1979.11
|
На каких ккал находитесь?
06 huhti 19 jäseneltä: VikaMatveeva_
|
Боже, я безвольная амёба 😭
06 huhti 19 jäseneltä: oev19822
|
06 huhti 19 jäseneltä: Алина210
|
06 huhti 19 jäseneltä: Алина210
|
Спасибо вам, милые мои, за поддержку. Нахожусь я на очень высоком калораже 2100-2500, так как не могу меньше есть. Очень люблю покушать. Но результат все таки есть, поэтому радуюсь. Все таки много есть и устраивать зажоры - это разные вещи. При вечерних зажорах вес растет. А если много есть, но контролировать, то падает. Так по крайней мере у меня. Продолжаем, а там посмотрим
06 huhti 19 jäseneltä: ИринкаЦ.
|
06 huhti 19 jäseneltä: puhlyk
|
Согласна, это немного. Иринка, меньше и не надо.
06 huhti 19 jäseneltä: Про100Алла
|
класс!! Отличный результат!!!
06 huhti 19 jäseneltä: liudmylas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|