|
Доброе утро, вчера был сильный вечером срыв (гости пришли внезапно и понеслось) 🍾🥓🥖 все отразилось на весах - вес скакнул вверх и у меня сегодня утром состояние паршивое , как будто все напрасно 🥺 ещё и чувство вины, с ощущением вообще молчу, как будто вчера съела 🐘 - тяжесть сильнейшая.
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 33,90g | Prot: 75,48g | Hh: 53,07g.
Aamiainen: CMTech Омега-3 60%, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Energy Diet Коктейль "Ягодный Микс", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Монетка Сухари-Гренки, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|