Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 60,26g | Hh: 119,35g.
Aamiainen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Gembus, Kelapa, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niasilvia
|