Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 94,74g | Prot: 94,40g | Hh: 210,86g.
Aamiainen: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Каждый День Горбуша Ломтики , Nescafe Кофе Растворимый, Приволжский Молоко 3,2%, Milka Choco Grain, Тортила Набор Пирожных, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Томатами и Паприкой Mamma Cheezano, Творог 9%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Простоквашино Творог 5%, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Приволжский Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо. Lounas: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Арзамасский Хлеб Хлеб Карельский Новый, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Nescafe Кофе Растворимый, Приволжский Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный. Päivällinen: Nestle Кит Кат (29г), Garage Black Cherry, Фабрика Грез Мороженое Пижон, Zatecky Gus Пиво Темное. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|